విటమిన్ d లోపం వల్ల కలిగే వ్యాధులు

విటమిన్ D లోపాన్ని నివారించే మార్గాలు |How to Prevent Vitamin D Deficiency Symptoms   మన శరీరం ఆరోగ్యంగా, ధృడంగా ఉండటానికి ఎన్నో రకాల విటమిన్లు, ఖనిజాలు అవసరం. వాటిలో అత్యంత ముఖ్యమైనది విటమిన్ D (Vitamin D). దీనిని “సన్‌షైన్ విటమిన్” (Sunshine Vitamin) అని కూడా పిలుస్తారు. ఎందుకంటే మన శరీరం సూర్యరశ్మి సహాయంతో దీనిని స్వయంగా తయారుచేసుకుంటుంది. కానీ, ప్రస్తుత ఆధునిక జీవనశైలి, రోజంతా ఆఫీసుల్లో గడపడం, సమతుల్య ఆహారం … Read more